طاقة أكثر. تركيز أعمق. أداء أفضل
تعلّم من دلال في دورة أونلاين عملية مبنية على 5 محاور واضحة تساعدك تطوّر جودة حياتك وترفع أداءك اليومي في الشغل والحياة.
- ١٠٥٠ رائد أعمال
- المدة: ٥٩ دقيقة
- الدروس:١٥ درس
- التقييمات: ٤٫٤
٩٩$
(وفّر ٥٠٪)
ماذا ستتعلم في الدورة؟
- شلون ترفع طاقتك طبيعيًا بدون الاعتماد على الكافيين أو الحلول المؤقتة.
- استراتيجيات عملية لزيادة التركيز والإنتاجية خلال يومك.
- طرق ذكية لإدارة التوتر والضغط بدون ما يأثر على صحتك.
- أساسيات التغذية اللي تدعم نشاطك الذهني والجسدي.
- نظام نوم يساعدك تصحى نشيط بدل ما تقوم وأنت مرهقر.
- تحقيق توازن صحي بين الشغل وحياتك الشخصية.
- شلون ترفع طاقتك طبيعيًا بدون الاعتماد على الكافيين أو الحلول المؤقتة.
- استراتيجيات عملية لزيادة التركيز والإنتاجية خلال يومك.
- طرق ذكية لإدارة التوتر والضغط بدون ما يأثر على صحتك.
- أساسيات التغذية اللي تدعم نشاطك الذهني والجسدي.
- نظام نوم يساعدك تصحى نشيط بدل ما تقوم وأنت مرهقر.
- تحقيق توازن صحي بين الشغل وحياتك الشخصية.
ماذا ستحصل عند الإشتراك؟
فيديوهات مسجلة وجاهزة بإنتظارك في تطبيق تنمية.
شهادة إتمام.
إمكانية التعلّم في أي وقت ومكان.
محاور الدورة:
- الأساسيات والعقلية.
- التغذية اللي تعطيك طاقة.
- الحركة لحياة أفضل.
- صحة الجهاز الهضمي والهرمونات.
- التعافي والنوم.
- أسلوب الحياة الصحي.
- بونص: تعزيز التركيز والأداء.
٩٩$
(وفّر ٥٠٪)
مقدّم الدورات
أنا دلال النخيلان، أخصائية تغذية علاجية وحاصلة على ماجستير في علوم التمارين الإكلينيكية ومؤسسة DALALIMPACT.
أعمل على مساعدة الأفراد على تحسين طاقتهم وتركيزهم وأدائهم من خلال استراتيجيات عملية مبنية على أسس علمية.
أقدم دورة Thrive in 5 لأني أؤمن أن التغيير الحقيقي لا يحتاج وقتًا طويلًا، بل خطوات ذكية ومستمرة تناسب نمط الحياة المزدحم.
٩٩$
(وفّر ٥٠٪)
شاهد درس مجاني
محمد الشقري
إبداع في تسلسل الدروس والأفكار وشرح المعلومات في الدورة، كلمة ممتاز قليل في حقها.
وجدي بن قمرة
عبدالمحسن النوح
٩٩$
(وفّر ٥٠٪)
لمن الدورة؟
الموظفين وأصحاب الأعمال الذين يرغبون برفع إنتاجيتهم وتركيزهم.
الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق أو انخفاض الطاقة.
من يسعى لبناء عادات صحية مستدامة دون تعقيد.
من يريد تحسين نومه وإدارة التوتر بشكل أفضل.
المهتمين بتطوير نمط حياة متوازن عملي وسهل التطبيق.
أسئلة شائعة
ما هي مده الدوره ؟
هل أحتاج خلفية في التغذية أو الرياضة؟
هل الدورة مناسبة للموظفين أصحاب الجداول المزدحمة؟
هل هي نظرية فقط أم فيها تطبيق عملي؟
هل متوفرة بالعربية؟
متى أبدأ بملاحظة النتائج؟
هل تساعد على تحسين النوم؟
